大暑是二十四节气之一，处于一年中最热的时候。根据历法推算，2026年的夏至为7月23日。“该时节一般出现在每年公历的七月二十二日至二十五日期间内，在二零二六年正好在七月初三出现。”
大暑的到来，并非只是日历上的一天，而是盛夏最热的时刻。此时太阳辐射强烈、地面积温明显升高，在白天白天气温高得难以忍受的情况下夜间气温也不能很快降低下来，人们就会深切体会到“三伏里正热”的感觉了。农事活动安排、生活作息和传统习俗等大暑都有一定的意义。
大暑节气到来的时间位置
大暑处于夏季最热的时候
从节气顺序来看，大暑紧随小暑之后，在夏季的最后出现。小署表示天气已经开始变热了，而到了大署的时候就达到了顶峰。2026年7月23日进入大暑时节也就是一年中最难熬的一个时期开始了。很多地方在该时间段内会出现连续闷热潮湿的情况，人的身体会感到疲惫不堪，并且生活中的作息和饮食也都会发生一定的改变。
大暑日的具体日期并没有固定不变
虽然人们常常认为节气如同节日一样有固定的日期，但是大暑并不是每年都在同一天出现。它以太阳的位置为准来确定公历中的月份会有小的变动。2026年是7月23日，有时候也是7月22号或者7月24号。正因为如此，在查询具体时间的时候很有必要性，并且在出行、农事活动以及节令习俗等方面都需要注意准确的时间日期。
大暑和三伏天关系很大
大暑一般在三伏天里出现，是地表热量不断积聚的时候。白天很热，晚上也常常带点闷意的感觉，在这样的天气下人们感觉从早到晚都被笼罩着一层湿漉的热度。2026年的大署是在7月23日左右，这段时间大多数都已经到了夏至伏天了，“暑气逼人”就是大暑时节最直观的表现。
大暑的文化内涵
节气里蕴含着生活的智慧
大暑既是自然节气之一，又是古人对季节更替细致观察的体现。人们按照时节来安排工作、生活和休息等事宜，在夏季的大暑到来之时也提醒着大家要顺应炎热夏天的到来而采取相应的应对措施。天气很热的时候要注意避免烈日暴晒，并且多喝水调节自己的情绪，这样的做法在今天仍然很有用处。
民间习俗有夏日的味道
大暑时节，人们在很多地方有喝伏茶、吃仙草、食荔枝、饮羊汤的习惯。习俗因地域而异，但是都具有应时而食、借食养生的意义。2026年的大署到来的时候，仍然可以用这样富有生活气息的方式去感受节气，在平常的日子中多一些季节的感觉。
大暑是观察自然的好时机
大暑前后，树木生长旺盛、蝉鸣声高亢，午后雷雨也比较多。人们在观察到天空中的云影变化、早晚的温度差异以及风雨的变化的时候就可以发现节气更替留下的痕迹了。2026年7月23日进入大暑之后，在很多地方都会出现典型的夏天景象，既热又充满活力。
大暑节气的天气特点
大暑时节最明显的天气特征就是高温、闷热和湿度较大，局部地区还会出现雷阵雨。它并不是简单的“热”，而是热度深长而持久的一种夏季状态。“不同地区的夏天到了大暑的时候表现各有千秋，但是总体上都会与炎热有关。”
高温显著
白天的气温一般比较高
大暑时节，各地白天温度都会明显上升，在长时间的太阳照射之后地面会积累大量的热量，午后最为炎热。走在外面的时候路面蒸腾感很明显，并且空气里常常会有灼热的味道。阳光强烈时人体会比平时更快地消耗体力，稍微活动就会出汗。
夜晚的暑气很难消散
大暑的热并不仅仅限于白天。到了晚上，有些地方仍然很炎热，在室内墙壁、地面等处积累的日间热量慢慢散去，使得夜晚感觉比实际温度要高一些。很多人觉得晚上的天气也不太舒服，睡眠也会受到影响，这是夏季高温的一个常见现象。
闷热感比较明显
空气潮湿使体感加重
大暑时节，很多地方空气潮湿，汗水蒸发得比较慢，在这种情况下人就会觉得身体黏糊乎、闷热。气温高和湿度大的同时出现会比单纯的高温更让人难受。“不是晒得太厉害了才感到热的啊”，用来形容这样的一种天气情况的人也存在过。
人体容易感到疲倦、烦躁
长时间的高温闷热天气会使人食欲减退、精神萎靡，还会导致心情烦躁。尤其是经过了比较长的时间户外活动之后，身体对水分的需求就会上升，在这种情况下如果休息不够的话就会更加疲惫大暑时节的人们会有意识地想要找阴凉的地方避暑消食，并且需要安静的环境来放松身心这就是天气对于人们的生活节奏产生的影响
雷雨天气较多
下午雨下得比较频繁
大暑期间，地面受热强烈、水汽充足，在午后容易出现阵雨或者雷雨。来得快去的也很快，在很短的时间内可以给炎热天气带来一点缓解作用，但是降雨之后湿气又会上升，闷热潮度并不会完全消失。
局地天气变化很快
此时的天气有时会显得很“急”，早晨晴朗明亮，午后乌云密布，紧接着雷声隆响、大雨倾盆。对于外出的人而言，在大暑时节要时刻关注着天气的变化情况，并且要注意到雨天转瞬即逝的情况出现的可能性比较大。“这样的气候特点也造就了盛夏特有的生动景象。”
各地的情况不一样
南方多为湿热交加
南方大暑的时候常常会出现湿热并存的情况。气温高、空气潮湿，人体会感觉受到很大的压力。衣物不容易干燥，在室内和室外都会有一种闷的感觉，并且即使不是特别炎热的情况下也会让人觉得很难受。
北方晴热和雷雨共存
北方部分地区大暑的时候常常会出现晴朗干燥、白天酷热难耐、午后突然雷雨倾盆的情况。白天气温上升很快，早晚稍微凉快一些，但是连续几天高温的话就不太好了。这样的气候节奏使得大暑时节南北各地都有明显的季节特征。
大暑天气给生活带来的影响
日常起居要顺时而行
大暑时节，人们的生活习惯自然地发生变化。外出的时间一般选择避开烈日最盛的时候，在饮食上更偏向清爽可口的食物，居家环境也更加注重通风和降温。在炎热的天气里摸索出适合自己的节奏，并且按照季节的变化来调整生活的方法就是节气文化得以流传至今的原因之一。
农作物的生长和天气关系密切
大暑对于农业而言既是生长旺盛的时候，也是高温多雨的季节。此时有些作物长势较快，需要充足的水分和田间管理；如果遇到长时间的高温或者短时的大暴雨的话，则会影响它们的成长状况。由于天气变化集中于这一时期，在夏季中人们历来重视此期来观测农事活动的发展情况。