女人想要增加阳气，不能只靠一个饰品来完成，佩戴只能起到辅助、提醒和稳定气场的作用，真正让身体阳气变足的关键还是睡眠、饮食、运动、保暖以及情绪管理。按照传统的养生习俗来看，适合女性用来增阳气的佩戴物品应该以暖色、向阳、稳重、少寒凉为主。
女人穿什么样的衣服可以增加阳气
红绳：最直接的暖阳之物
女性想要提升阳气的话就可以佩戴红绳。红色在中国传统里属于火，有温暖、驱寒、提气、振奋精神的意义。红绳可以戴在手腕上、脚踝处或者做吊坠用，特别适合手脚发冷、精神不振、容易疲倦的人。
佩戴红绳的时候要简洁、干净，不要过于花哨。正红、朱红、暗红都可以作为颜色选择，避免长时间使用后褪色、断裂、污损的红绳。
南红玛瑙：适合气色较差、身体偏寒的人群
南红玛瑙颜色温润，红色而不浮华，在传统中被赋予补火、暖身、养气色的意义。佩戴南红手串、南红吊坠可以给整体气场增添明亮感，并且在视觉上改善面色和精神状态。
南红比较适合日常佩戴，对于肤色较白、衣着颜色素雅、气场不足的女性尤为合适。手腕和胸前为好。
太阳石：提高活力和行动力
太阳石的名字里就含有“太阳”的意思，民俗寓意为阳光、温暖，适合缺少动力、容易情绪低落、做事拖延的女人佩戴。更加注重活力、信心和主动性。
太阳石可以做成手链或者吊坠，但是不能和太多的冷色系饰品搭配。金色、红色、橙色系的衣服穿起来会有增加阳气的作用。
黄水晶：增加正气、提升财运
黄水晶颜色明亮，属于暖色调，在传统的说法中可以增强人的自信、聚财、提升个人气场。女性佩戴黄水晶可以用来改善精神萎靡、没有目标感、气场不足的情况。
黄水晶可以戴在左手或者做为项链来佩戴。日常工作中，与人交谈、处理事务以及参加社交活动时佩戴，可以让人看起来更有精神、更亲切。
金饰：阳气足、贵气重
金色属阳，黄金饰品本身就有一种明亮、贵气、稳定的印象。女人戴黄金项链、黄金手镯、黄金耳环等可以加强外在气势，使自己看起来更有精神、更有底气。
体质偏寒的人，穿衣颜色较冷的话可以选一些小巧而有存在感的金饰。黄金不需要太多，关键是干净、明亮、常戴常新。
暖玉类饰品：温润养人，可以长期佩戴
和田玉、黄玉、红玉髓等温润型饰品，也适合女性佩戴。玉石类的饰品要“养”，比较适合性格急躁、情绪不稳、睡眠浅的人。它不像红绳、南红那样火气很重，而是以柔和稳定的方式提升气场。
选择玉饰的时候，颜色不要太冷。偏白、偏青的玉适合气质清冷的人，但是想要增加阳气的话，则应该选择偏黄、偏红、偏暖色的玉。
不宜佩戴太多的寒凉感的饰品
女人想要增加阳气，不能长期佩戴过多的冷色、暗色或者阴冷感强的饰品，如颜色很深、造型尖利、质感冰冷的装饰品。黑色饰品可以戴，但是全身以黑、灰、蓝为主的话就显得太沉闷了。
饰品选择的主要标准为：红色优先，金色加成，暖玉稳定，明亮干净最重要。
女人怎样提升阳气
早睡早起，少熬夜
提高阳气最直接的方式就是调整好自己的作息时间。长期熬夜会使身体恢复能力下降，白天无精打采，脸色发暗，手脚冰凉。晚上11点之前睡觉，早上不要睡得太久。
早上起来之后可以晒太阳、喝温水、做些简单的拉伸，让身体从睡眠的状态中苏醒过来。阳气不是靠硬撑出来的，而是要靠规律的生活来养出来的。
多晒太阳，特别是背部
晒太阳可以提高阳气。背部有督脉，传统养生认为这是阳气聚集的地方。女性平时可以在上午或者下午阳光比较温和的时候晒背，每次15到30分钟就可以。
晒太阳的时候不要穿得特别厚，也不要直接暴晒。天气冷了可以晒后背、肩颈、腿，使身体暖和但不至于出汗太多。
坚持运动，让身体热起来
女性阳气不足，常见的症状为怕冷、疲倦、懒动、面色不泽。要想改善这种状况就必须使身体活动起来。快走、慢跑、瑜伽、八段锦、跳绳、爬楼梯都可以。
运动不必一开始就非常剧烈，但是要一直坚持下去。每周至少锻炼三次，每次20到40分钟，微微出汗就可以。出汗后要及时擦干，并且不要吹冷风。
少吃生冷的食物，多吃温热的食物
饮食对阳气的影响很大。为了提高女性的阳气，应该减少吃冰饮、冷奶茶、生冷水果、凉拌菜、刺身等寒性食物。月经前后、天气寒冷、身体疲惫的时候更要注意不要食用生冷的食物。
常吃的一些温热食物有羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、红枣、桂圆、生姜、山药、南瓜、小米、核桃、黑芝麻。可以喝姜枣茶、红糖姜茶、桂圆红枣茶，但是不要喝太多。
注意腹部、腰部以及脚部的保暖
女人想要提升阳气的话，腹部、腰部以及脚部都不应该受寒。很多阳气不足的人，根源在于长时间穿露脐装、低腰裤、薄袜子，或者冬天脚踝外露。
平时要穿暖和的裤子，睡觉的时候也要盖好肚子，冬天脚部要保暖。脚暖了之后整个人的气血运行就会更顺畅，精神状态也会变好。
晚上泡脚可以起到暖身驱寒的作用
泡脚适合大多数体寒女性。睡前用温热水泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右，直到感觉身体微微发热为止。可以加生姜片、艾草包，但是皮肤敏感的人要小心使用。
泡脚之后要立即擦干双脚，并且穿好袜子，不要马上吹风或者踩到冷地。经期量特别多、怀孕期间、严重的静脉曲张或者是有特殊疾病的人，在泡脚之前要更加小心。
情绪稳定，减少内耗
阳气与身体以及精神状态都有关系。长期处于焦虑、压抑和过度思考的状态下，人就会变得疲倦、没有生气。想要提高阳气的话就要减少内耗，不能长久地处在消极的环境中。
可以散步、听音乐、整理房间、写计划、减少无效社交等来稳定情绪。情绪顺了之后，脸色、睡眠、精神都会明显好转。
少坐久站，防止气血运行受阻
久坐会使血液循环减慢，下肢容易感到寒冷。每天长时间坐着的人要每隔一个小时站起来走动3-5分钟，活动一下腰部、背部、颈部，踮脚或者深蹲几次。
办公的时候可以备上护腰毯、坐垫或者暖脚垫。长时间坐着不动的话，身体就越容易处于低能量的状态，阳气也就越不容易上升了。
艾灸适合偏寒的人群，但是要注意使用正确的方法
艾灸在传统养生中多用于温阳散寒，适用于手脚冰凉、腹部冰冷、腰膝寒冷的人。常见的有足三里、关元、神阙、命门等部位，但是艾灸不能随便乱灸。
如果本身容易上火、口干舌燥、长痘、便秘、月经量过多的话，就不应该经常艾灸了。艾灸的时候要注意通风，防止烫伤，并且不能在空腹或者饭后马上进行。