秋分日太阳从哪个方向升起，又会在哪个方向落下？秋分之后，天气、作息以及饮食方面又需要注意些什么变化呢？秋分是二十四节气中非常重要的一个节点，昼夜长短相差无几，气温逐渐转凉，自然环境和人体的状态也会随之发生变化，知道这些变化可以更好的适应季节。
秋分日出日落的方向
秋分日出一般在正东方
秋分日，太阳直射赤道，全球大部分地区白昼和黑夜的时间长短差不多。此时太阳升起的方向一般是正东方。
由于各地地理位置、地形高低、海拔不同等因素的影响，实际看到的日出方向会有一定的偏差。有山峦、楼房遮挡的时候，太阳看起来并不是正东升起。
秋分日落一般在正西方
秋分日，太阳落下的地方大约在正西方。也就是说，太阳从东方升起，经过天空之后又从西方落下。
日出、日落的方向在这一天比较有代表性，经常用来辨别东西方向。开阔地上的观察，在秋分前后太阳运行的路线接近于“西落”的典型状态。
秋分日，昼夜长短几乎相等
秋分的“分”有平分的意思，指昼夜长短差不多。白天和黑夜大体上都是12小时左右。
但是实际情况并不完全相同，因为大气折射会使太阳在地平线下时仍然可以被看到，因此很多地方的秋分当天白天会稍微长一些。
秋分之后的日出日落方向就会发生变化
秋分之后，太阳直射点继续向南移动。北半球的太阳升起的方向会逐渐偏向东南方，日落的方向会逐渐偏向西南方。
随着时间的推移，白天越来越短，夜晚越来越长，气温也逐渐降低，进入了明显的秋天。
秋分之后要怎么做
早晚加衣
秋分之后，昼夜温差就会变大。白天还有些热，早晚就明显变凉了。
出门的时候可以带一件薄外套，老人、儿童以及体质较弱的人要特别注意保暖，防止着凉生病。
注意饮食清淡润肺
秋分之后天气渐渐干燥，会出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。饮食方面可以适当多吃一些清润的食物。
梨、银耳、百合、莲藕、山药、蜂蜜等都是适合秋天吃的。少吃过于辛辣、油腻、烧烤的食物，以免加重秋燥。
注意补水防秋燥
秋天气候干燥，人体水分容易流失。不要等到口渴了才喝水，平时应该少量多次地喝水。
室内空气干燥的时候，可以适当使用加湿器，也可以放一盆水来增加空气湿度。皮肤容易干燥的人也要做好保湿工作。
注意规律作息
秋分之后白天变短，夜晚变长，人体也要随着季节的变化而变化。注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。
不要长时间熬夜，熬夜会打乱生物钟，使精神状态下降，降低身体免疫力。晚上睡觉的时候要盖好被子，防止腹部和肩颈受凉。
适量运动
秋天天气凉爽，适合运动，但是运动强度不宜过大。可以散步、慢跑、打太极、骑车等轻松的运动方式。
运动前要做好热身，不要突然做剧烈的活动。出汗之后不能马上吹冷风或者洗冷水澡，以免寒气侵入体内。
情绪调节注意
秋分之后，天气转凉，日照变短，一些人会感到情绪低落、疲倦或者心情烦躁。
平时可以多晒太阳，多到户外走一走，也可以听音乐、读书、跟朋友聊天，使心情保持放松。稳定情绪对身体健康也有好处。
注意预防感冒
秋分之后冷暖变化明显，感冒、咳嗽、鼻炎等疾病也容易发生。
日常要随着气温的变化而增减衣物，尽量少去人多、通风差的地方。家里经常开窗换气，保持空气流通，可以减少病菌的滋生。