清明节是中华民族的传统节日，很多家庭都会在这一天或者前后几天去扫墓、祭祖、上坟来表达对已经故去亲人的怀念。关于“清明节能不能上坟”、“女人和小孩能不能扫墓上坟”，各地的说法各不相同，有的属于传统习俗，有的则是长辈留下的规矩。其实清明扫墓最重要的是心意与安全，只要尊重当地的风俗习惯，并且做好安全措施的话，一般不会有太大问题。
清明节可以去上坟吗
清明节本来就是扫墓祭祖的日子
清明节是传统的祭祖节日，上坟、扫墓、献花、烧纸、整理坟头等都是很多地方常见的习俗。因此从传统意义上讲，清明节是可以上坟的，并且很多人会选择这一天来祭祀祖先。
清明上坟主要是为了表达对亲人的思念之情，也是家族文化的一种传承。扫墓的时候可以知道祖辈是谁、家族的来源等信息，这也是清明节的意义所在。
不一定非得在清明那天去
清明节可以去上坟，但是并不一定要在清明那天。很多地方都有“前三后四”、“前十后十”的说法，也就是清明节前后几天都可以扫墓。
清明节那天人多、路堵的话，或者家里人的时间也不方便的话，就可以提前几天去。现在人们工作比较忙，周末扫墓也很普遍。心意到了就可以了，并不需要非得定在某一天。
上坟之前可以提前准备好东西
清明上坟的时候一般会准备一些祭品，比如鲜花、水果、点心、酒水等等。有些地方还会备好纸钱、香烛，但是现在很多地区提倡文明祭祀，建议尽量用鲜花祭奠，少烧纸张，以免引起火灾。
如果墓地在山上的话，就要准备好水、纸巾、工具等用来清理杂草、擦拭墓碑。天气不好可以带把伞或者穿防滑鞋。
清明上坟要保证安全
清明前后雨水多，地面容易湿滑。去山地、乡村或者偏远的墓地的时候要注意脚下安全。老人和小孩一起出去的时候更要慢一点走，不要着急。
当地如果可以烧纸的话，也要注意防火。烧完之后要确保火星已经完全熄灭了，并且不能把烟头、纸灰随意丢弃。尤其是山林附近的地方更要注意防止火灾的发生。
清明上坟要遵守当地的风俗习惯
各地清明的习俗并不相同。有的地方讲究上午上坟，有的地方则不太在意时间；有的地方可以带供品，有的墓园禁止明火；有的家庭先祭拜长辈，有的家庭则一起祭祖。
如果自己不太清楚的话，可以问一问家里长辈，或者按照墓园的规定来。尊重当地的习俗就是尊重家人和逝者。
女人和小孩可以扫墓上坟吗
女人一般是可以扫墓上坟的
从现实的角度来看，女人当然也可以扫墓上坟。清明祭祖属于家庭活动，并不区分男女。女儿、儿媳、孙女去祭拜亲人，都是出于孝顺和思念之情，并没有什么不可以的。
以前有“女人不上坟”的说法，主要是因为旧时观念中认为祭祖主要由男性来承担。现在这样的说法已经没有什么必要了，现在很多家庭里都有男女老少一起扫墓的场景。
孕妇上坟要看身体状况
孕妇能不能去扫墓主要看身体状况。如果身体状况良好，路程不远，而且墓地环境安全的话，可以根据自己的情况来决定。
但是怀孕月份大或者墓地在山上、路不好走、人多的话，最好不要勉强。清明扫墓时经常要走路、爬坡，而且容易发生拥挤、烟雾、下雨等状况，孕妇最好选择安全的方式出行。
生理期的女性也可以根据情况来定
有些地方认为女性生理期不宜上坟，这是民间的一种说法。从生活角度来看，主要是看身体是否舒服。
身体不适、腹痛、疲倦的话就可以不去，或者改天去。如果身体健康状况良好，并不需要过于在意。扫墓主要是为了表达感情，并不是要人们承担过重的压力。
小孩可以扫墓，但是要提前照顾好情绪
小孩也可以和大人一起去扫墓。带孩子去扫墓，可以让孩子知道清明节的意义，并且学会尊重长辈、怀念亲人。
如果孩子年龄小，容易哭闹、害怕，或者不懂得场合的话，家长要提前告诉他们：“我们去的是已经去世的亲人的家，要保持安静，不能乱跑。”这样孩子更容易理解。
太小的孩子不建议去太远的地方
如果孩子很小，比如婴幼儿的话，那么去扫墓就要看路程以及环境了。如果墓地比较远，路不好走，天气又冷又湿，孩子容易累，也容易感冒的话，就可以不带了。
特别是山路、泥路、墓园人多的地方，小孩乱跑容易摔倒或者走散。家长如果照顾不过来的话就不建议带太小的孩子出去了。
带孩子扫墓要注重安全、有礼
带孩子去扫墓的时候要告诉他们不要踩踏坟墓，不能随便触摸别人祭献的物品，不能大声喧哗，也不能随意乱跑。
如果现场有人烧纸、点香的话，要让孩子离火源远一些，以免被烫伤或者吸入过多的烟。扫墓结束后，可以让孩子洗洗手换件干净的衣服，保持清爽舒适。
家里长辈如果有忌讳的话，可以适当尊重
有些家庭长辈比较讲究，认为女人、小孩不适合去上坟。遇到这种情况不必争执，可以先听一听长辈的意见，然后根据实际情况来决定。
家里人觉得可以去的话就一起去，如果长辈特别在意的话也可以在家里祭拜、献花、默念或者让其他家人代替表达心意。清明祭祖主要是表示敬意，并不一定非要采取同一种形式。